Cross Workout im Flach- und Tiefwasser
G2027-1300-22770
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Cross Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Wasser, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit miteinander verbindet. Ziel des Trainings ist die Verbesserung von Fitness, Gesundheit und körperlicher Leistungsfähigkeit durch gelenkschonende und zugleich intensive Bewegungsformen im Flach- und Tiefwasser.
Der Lehrgang vermittelt praxisnah verschiedene Trainingsmethoden und Bewegungsprogramme für den Einsatz im Wasser. Die Teilnehmer lernen, wie Belastungen gezielt gesteuert und kontrolliert werden können, um ein effektives und gesundheitsorientiertes Training anzubieten.
• Kennenlernen des Cross-Workout-Trainings im Wasser
• Einsatzmöglichkeiten im Flach- und Tiefwasser
• Erarbeiten von Bewegungsprogrammen und Übungsformen
• Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationselementen
• Methoden zur Belastungssteuerung und Trainingskontrolle
• Praktische Umsetzung von Kursstunden und Trainingsaufbauten
Der praxisorientierte Lehrgang vermittelt vielfältige Inhalte für die Arbeit im Wasser und bietet neue Impulse für ein modernes und motivierendes Training. Die Teilnehmer erhalten praktische Übungen, methodische Grundlagen und Ideen für den direkten Einsatz im Vereins- und Kursbetrieb.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Grundschule Kaarst
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Helene Wochnik
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 69,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn