•  Anatomie und Funktion des Beckenbodens
•  Bedeutung des Beckenbodentrainings für die Gesundheit
•  Häufige Probleme und Beschwerden bei Beckenbodenschwäche
•  Grundlagen des Aqua Core Trainings
•  Einbeziehung des Beckenbodens in klassische Aqua-Fitness-Übungen
•  Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens

Es werden in Theorie und Praxis die wichtigsten Fakten und Übungen vermittelt und geübt mit dem Ziel, diese in die Wasserstunde zu integrieren.

MATERIALIEN
Für den persönlichen Bedarf bringe bitte Snacks, Getränke etc. mit. 
Für Theorie und Praxis sind entsprechende Schreibunterlagen mitzubringen. 
Weiterhin werden Schwimmsachen benötigt. Am besten ist noch eine zweite Schwimmgarnitur, ein großes Handtuch oder Bademantel und Badeschlappen. 

TREFF
Desweiteren weisen wir darauf hin, dass wir uns zunächst in der Turnhalle treffen. Hier bitten wir Sportschuhe für die Halle mitzubringen und sich warm genug anzuziehen.
Die Halle darf nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

BESCHEINIGUNG 
Eine Bescheinigung erhälst du von uns nach dem Lehrgang per E-Mail.

***NEU*** LIZENZ
Die Lizenzen vom Landessportbund  (sofern du eine LSB-Lizenz hast und die entsprechenden Punkte erfüllt sind) werden wir nach dem Lehrgang beantragen und diese wird dir als PDF Datei per E-Mail zugestellt. Das kann 0 - 6 Wochen dauern. Lizenzkarten gibt es nicht mehr.

Zahlungsmodalitäten – ERINNERUNG bei Überweisungen
Bitte beachte, dass bei Überweisungen die Gebühr bis 4 Tage vor Lehrgangsbeginn fällig ist. Bei nicht fristgerechter Zahlung kann eine Teilnahme nicht gewährleistet werden und es fallen Stornierungsgebühren im vollen Umfang laut unseren AGB`s an. Die Lizenzen werden erst zugesendet wenn ein Zahlungseingang vorhanden ist.
Bei Lastschriften werden wir in der Woche vor Lehrgangsbeginn abbuchen.