Funktionales Krafttraining für (Wieder-) Einsteiger
G2026-1300-22502
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (15 LE)
Langhantel, Kettle Bell, Kurzhanteln oder doch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? – am besten von allem ein bisschen, denn vielfältige Trainingsreize sind der Schlüssel zum Trainingserfolg.
In dieser praxisorientierten Fortbildung, auf Basis aktueller Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, erhaltet ihr das nötige Hintergrundwissen, um Elemente des Krafttrainings im Sport einzusetzen.
- Wie gestalte ich ein effektives Krafttraining, das fordert, aber nicht überfordert?
- Was ist besonders wichtig für den Einstieg oder Wiedereinstieg – Stichworte Progression und Belastungssteuerung
- Welche Rollen spielen Warm Up und Cool Down dabei?
- Belastung steigern durch mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht? Geht beides, aber wann, wie genau und was ist der Unterschied?
Vermittlung aktueller Kenntnisse im Bereich Kraft
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Muckis-Studio
Raum: Studio
Beginn:
Ende:
Muckis-Studio
Raum: Studio
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Nina Strohm
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 99,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn