Funktionales Krafttraining - Senior Special Ü 60
G2027-1300-22512
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (15 LE)
Langhantel, Kettle Bell, Kurzhanteln oder doch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? – am besten von allem ein bisschen, denn vielfältige Trainingsreize sind der Schlüssel zum Trainingserfolg.
In dieser praxisorientierten Fortbildung, auf Basis aktueller Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, erhaltet ihr das nötige Hintergrundwissen, um Elemente des Krafttrainings Ü 60 im Sport einzusetzen.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne.
Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Wie gestalte ich ein effektives Krafttraining, das fordert, aber nicht überfordert?
- Was ist besonders wichtig für die Zielgruppe Ü 60 und warum ist Krafttraining so wichtig, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.
- Für einen Einstieg oder Wiedereinstieg ist es nie zu spät – Wie baue ich hier das Training auf, wie passe ich Übungen zielgruppengerecht an?
- Welche Rollen spielen Warm Up und Cool Down dabei?
- Belastung steigern durch mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht? Geht beides, aber wann, wie genau und was ist der Unterschied?
Vermittlung aktueller Kenntnisse im Bereich Kraft Ü 60.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Muckis-Studio
Raum: Studio
Schwohenend 6
DE 41352 Korschenbroich
Beginn:
Ende:
Muckis-Studio
Raum: Studio
Schwohenend 6
DE 41352 Korschenbroich
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Nina Strohm
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 99,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn