Klostertage: Stressabbau mit ShiBashi QiGong
G2027-1300-35200
Verlängerung: Prävention HuB-HKS-SuE-GfÄ, ÜL-C, SdÄ (15 LE)
Incl. Übernachtung in EZ (Duschen und WC auf dem Gang) und Vollverpflegung.
Shibashi QiGong ist eine sanfte Übungsform, die 1979 von Professor Lin Housheng entwickelt wurde. Sie verbindet Elemente des Taijiquan und Qigong zu einer harmonischen Bewegungsreihe aus 18 fließenden Übungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wird der Energiefluss (Qi) angeregt und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden gefördert.
Die leicht erlernbaren Übungen werden überwiegend im Stehen ausgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters sowie unterschiedlicher Leistungsniveaus. Damit bietet Shibashi QiGong vielfältige Einsatzmöglichkeiten im Breiten- und Gesundheitssport.
- Einführung in die Grundlagen des Shibashi QiGong
- Erlernen der 18 fließenden Bewegungsbilder
- Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
- Die drei goldenen Prinzipien: Körper, Atmung und Geist in Einklang bringen
- Wirkung von Shibashi QiGong auf Beweglichkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung
- Methodisch-didaktische Hinweise zur Vermittlung in der Sportpraxis
- Einsatzmöglichkeiten in gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten
Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des Shibashi QiGong kennen und erwerben die Fähigkeit, ausgewählte Übungen sicher und praxisnah in ihre eigenen Sport- und Bewegungsangebote zu integrieren. Ziel ist es, Entspannung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance der Teilnehmenden nachhaltig zu fördern.
Verlängerung: ÜL-C, B- Prävention HuB, HKS, SuE, GfÄ (15 LE)
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (3 Termine)
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Michael Sedlacek
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 289,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn