Klostertage: Stressabbau mit Tai Chi - 10er Form
G2027-1300-35201
Verlängerung: Prävention HuB-HKS-SuE-GfÄ, ÜL-C, SdÄ (15 LE)
Incl. Übernachtung in EZ (Duschen und WC auf dem Gang) und Vollverpflegung.
Die 10er-Form im Taiji (Yang-Stil) ist eine kurze, leicht erlernbare Bewegungsabfolge, die speziell für Einsteiger entwickelt wurde. Sie basiert auf den Grundprinzipien des traditionellen Taiji und vermittelt die wichtigsten Bewegungsmuster in einer kompakten Form.
Durch die sanften, fließenden Bewegungen werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Aufgrund des geringen Platzbedarfs eignet sich die 10er-Form hervorragend für den Einsatz im Breiten- und Gesundheitssport sowie für ältere Menschen und Einsteiger.
- Einführung in die Grundlagen des Taiji (Yang-Stil)
- Erlernen der 10er-Form mit ihren fließenden Bewegungsabläufen
- Grundprinzipien des Taiji: Haltung, Atmung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss
- Förderung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
- Methodisch-didaktische Hinweise zur Vermittlung im Sportverein
- Einsatzmöglichkeiten in gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten und Entspannungseinheiten
Die Teilnehmenden erlernen die 10er-Form des Taiji sicher und praxisnah. Sie erhalten das nötige Handwerkszeug, um die Übungen in ihre eigenen Sportstunden zu integrieren und ihren Teilnehmenden ein sanftes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Entspannung und innerer Balance anzubieten.
Verlängerung: ÜL-C, B- Prävention HuB, HKS, SuE, GfÄ (15 LE)
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (3 Termine)
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
Nikolauskloster Jüchen
Raum: Gerardsaal
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Michael Sedlacek
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 289,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn