•    Kennenlernen und bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, seine Aufrichtung, die Bedeutung der Körpermitte und die Optimierung der Ganzkörperspannung
•    Eintauchen in den Beckenboden als 1. Chakra (Energiezentrum)
•    Faszination Faszien
•    Einführung in die Yogagrundlagen
•    Yoga und die Körpermitte
•    Yoga als mentaler Ausgleich durch langsame, fließende Bewegungen

Neue Energie bekommen und die Bedeutung und die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Körperhaltung und Yoga erkennen und anwenden.

MATERIALIEN, VERPFLEGUNG
- Der Lehrgang beinhaltet vegetarische Vollverpflegung.
- Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden. 
- Für Theorie und Praxis werden Schreibunterlagen, Sportkleidung, ggf. dicke Socken, 
  eine Gymnastik- oder Yogamatte sowie festes Schuhwerk und bequeme Kleidung 
  für draußen benötigt.
- Nach Möglichkeit komme bitte direkt zu Beginn in Sportsachen.

ANREISE 
Treffpunkt ist um 10:00 Uhr im Meditationsraum (siehe Anreisehinweis).
Dort bekommst du auch deinen Zimmerschlüssel von der Leitung.

BESCHEINIGUNG 
Eine Bescheinigung erhälst du von uns nach dem Lehrgang per E-Mail.

*NEU* LIZENZ
Die Lizenzen vom Landessportbund  (sofern du eine LSB-Lizenz hast und die entsprechenden Punkte erfüllt sind) werden wir nach dem Lehrgang beantragen und diese wird dir als PDF Datei per E-Mail zugestellt. Das kann 0 - 4 Wochen dauern. Lizenzkarten gibt es nicht mehr.

Zahlungsmodalitäten – ERINNERUNG bei Überweisungen
Bitte beachte, dass bei Überweisungen die Gebühr bis 4 Tage vor Lehrgangsbeginn fällig ist. Bei nicht fristgerechter Zahlung kann eine Teilnahme nicht gewährleistet werden und es fallen Stornierungsgebühren im vollen Umfang laut unseren AGB`s an. Die Lizenzen werden erst zugesendet wenn ein Zahlungseingang vorhanden ist.
Bei Lastschriften werden wir 4 Tage vorher abbuchen.