Mobility – Beweglich und fit werden und bleiben
G2026-1300-22725
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Mobility beschreibt die Fähigkeit eines Gelenks oder Körpers, sich mit einer vollen Bewegungsamplitude und ohne Einschränkungen zu bewegen. Dabei spielt die Kombination aus Gelenkbeweglichkeit und der Dehnbarkeit der Muskulatur eine zentrale Rolle.
In diesem praxisorientierten Lehrgang geht es darum, die Beweglichkeit (Mobility) durch gezielte Übungen und Methoden zu fördern, die den Körper elastischer und flexibler machen. Eine gute Beweglichkeit hilft nicht nur, die sportliche Leistung zu verbessern, sondern hilft auch, den Körper gesund zu halten, sowohl auf lange Sicht als auch kurzfristig.
• Grundlagen des Mobility Trainings
• Mobility Methoden und Techniken
• Mobility Sequenzen im Warm-up, Cool-down und Hauptteil
• Stundenbeispiele und Stundenbilder
• Bewusstsein für die Bedeutung von Mobility schaffen
• Vielfältige Übungen kennen und anleiten können
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Adam Riese Schule
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Nina Gollon
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 59,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn