Sanftes Kraft- und Ausdauertraining - Flach- und Tiefwasser
G2027-1300-22768
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Aktuelle Trends im Kraft- und Ausdauertraining werden in diesem Lehrgang mit ruhigen und konzentrierten Bewegungsabläufen im Wasser kombiniert. Ziel ist es, ein effektives und gesundheitsorientiertes Training zu gestalten sowie neue Impulse für abwechslungsreiche Sportstunden zu vermitteln.
Der praxisorientierte Lehrgang zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, Kraft und Ausdauer gelenkschonend im Flach- und Tiefwasser zu trainieren. Dabei stehen funktionelle Bewegungen, ein bewusster Bewegungsablauf und die gezielte Belastungssteuerung im Mittelpunkt.
• Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings
• Funktionelle Übungsauswahl und Übungszusammenstellung
• Training mit dem Eigengewicht und Kleingeräten
• Grundlagen der Belastungssteuerung
• Demonstrationsfähigkeit am Beckenrand
• Methodisch-didaktische Orientierungshilfen
• Praxisideen für abwechslungsreiche Kursstunden
Der Lehrgang vermittelt neue Inhalte und praxisnahe Ideen für die Gestaltung moderner Sportstunden im Wasser. Die Teilnehmenden erweitern ihr methodisches Wissen und erhalten vielfältige Anregungen für ein sanftes, effektives und motivierendes Training im Flach- und Tiefwasser.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Grundschule Kaarst
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Helene Wochnik
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 69,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn